|
Вчера была силовая тренировка
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 58,50g | Prot: 115,03g | Carbh: 148,42g.
Desayuno: Савушкин Молоко 1,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Almuerzo: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Запеченный или Жареный Лосось, Булгур (Вареный). Cena: Березка Сыр Сулугуни 40%, Корона Хлеб «Ржаное Чудо». Pasa Bocas / Otros: Сырники Диетические, Банан, Жареный Картофель, Жареное Яйцо. más...
|
|
2416 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Aeróbic - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|