Diario de lenamea, 14 mar. 20

Доброе утро!погода за окном ужасная,дождь с самого утра. А на завтрак сегодня обезжиренный творожок с курагой,мои творожные рогалики,кофе и сыр,его съела не весь. Итого 370 ккал

---

1800 kcal

Grasa: 62,82g | Prot: 93,29g | Carbh: 213,25g.   Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогалики Мини. Almuerzo: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Агрокомплекс Фарш по-Домашнему, Кубанская Буренка Сметана 15%, Тестов Тесто для Пельменей, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Сырный Суп. Cena: Огурец (без Кожуры), Плов с Куриной Грудкой. Pasa Bocas / Otros: Конти Конфета Джек, Кубанская Буренка Сметана 15%, Блины Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . más...

1564 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 7 minutos, Limpieza - 7 minutos, Ver TV - 2 horas y 50 minutos, Cocinar - 50 minutos, Lavar Platos - 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Ducharse - 32 minutos, Шаги - 1 hora y 8 minutos, Sentado - 2 horas y 25 minutos. más...