Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2020
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 54,95g | Prot: 55,87g | Carbh: 121,91g.
Desayuno: Братья Караваевы Капучино, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almuerzo: Яблонька Компот Ягодный , Мираторг Котлета из Говядины , Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Суп Грибной. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Хлебопек Хлеб Зерновой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. más...
|
|
2912 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 12 horas, Pedestrismo - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de awdotya
|