Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2020
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 62,08g | Prot: 62,88g | Carbh: 241,49g.
Desayuno: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Bal, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Tere, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yoğurtlu Havuç Salatası, Sığır Eti Köftesi, Tarhana Çorbası. Cena: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi, Şölen Lokkum, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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