Diario de Sacofricosis, 15 mar. 20

Jag vet seriöst inte vad min kropp håller på med. Försöker gå upp med hjälp av lean bulk eller i värsta fall stå still men ändå fortsätter jag neråt trots överskott av kalorier
69,6 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2020:
2038 kcal Grasa: 69,58g | Prot: 124,17g | Carbh: 259,28g.   Desayuno: Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lättmjölk. Almuerzo: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bodylab WHEY 100, Lu Belvita Breakfast. Cena: Frebaco Råris, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Biofood Kokosolja, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, Snickers Snickers (50g). más...
1693 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

12 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
För det första ser du ut att äta jättebra! 2k kcal om dagen, kanske känns mycket men man måste räkna på vad man förbrukar också! ;) Och när jag kollar din +/- låg du på minus kcal i stort sett varje dag! Nu killgissar jag bara, men rätt säker på om du tränar och är aktiv är 2000 rätt okej siffra för att tappa i vikt långsamt!  
16 mar. 20 por el miembro: findus72
Jag låg på 1400-1500 kcal ca per dag fram tills jag vägde 70. Nu ökat till 2000 men går fortfarande ner i vikt. Ökade till 2200 igår och hoppas nu på att gå upp lite :) 
16 mar. 20 por el miembro: Sacofricosis

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Sacofricosis


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.