Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 43,31g | Prot: 45,48g | Carbh: 214,23g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Яблоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Мистраль Бурый Рис Отварной, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриный Бульон, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Alpro Молоко Кешью, Лимон, Кофе с Молоком, Кофе, Чай, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Грейпфрут . Almuerzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Чай, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные. Cena: Alpro Молоко Кешью, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Щи с Курицей, Куриный Бульон, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Филевское Мороженое Пломбир, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Каша Пшенная на Воде. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|