Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 52,82g | Prot: 66,42g | Carbh: 156,36g.
Desayuno: Kuru Hurma, Tere, Yeşil Çay, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Emin Dana Kuşbaşı, Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yoğurtlu Havuç Salatası. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|