|
tb : 158 bb : 57
|
1282 kcal
|
Grasa: 43,17g | Prot: 58,23g | Carbh: 191,72g.
Desayuno: Granola Creations Granola, Kismis (tanpa Biji), Rasberi, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Opak, Bertolli Olive Oil. Cena: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Jambu Biji, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. más...
|
|
21 a 40 de 42
 Comentarios
Ratih: gugling aja, jelasinnya susah 😅
17 mar. 20 por el miembro: hilmanzhr
|
burpee 50x,bagi yg blm nyoba mah kaya enteng yah.tapi percayalah burpee itu berat banget.apalagi yg variasi lebih sulit:(
17 mar. 20 por el miembro: joohoney_
|
makan sayur aja kak ? padahal protein itu lebih bagus kak buat ngebentuk otot .. lebih cpet mksdnya .. hehe.. maaf klo so tau
17 mar. 20 por el miembro: dheawidya
|
#RatihAryaniB Coba cek youtube nya sisi terang challenge buat sebulan😃
#Joohoney iya awal2 emang berat tapi kalo udah jalan 5-7 hari dijamin enteng
#Dheawidya protein nya dari toge, tempe, tahu, kacang almond, susu kedelai, masih banyak lagi. Malah sehari bisa nyampe 100gr protein nabati doang. Pokok nya badan jadi lebih enteng semenjak jadi vegan
17 mar. 20 por el miembro: risarm8888
|
Heheh brti protein nabati ya kak .. 😂
17 mar. 20 por el miembro: dheawidya
|
#dheawidya iya sedang berusaha jadi vegan, tapi kebiasaan suami kalo pulang kerja bawa ayam bakar🤣 terpaksa stop bawa oleh2 mulai sekarang. Coba deh liat film dokumenter di youtube yg judulnya What the health, Cowspiracy, Dominion, Sama Vegan, pasti langsung ngerti tentang makanan sehat
17 mar. 20 por el miembro: risarm8888
|
Aku sama 158 juga tapi gendut bingit. Keren mbak 👍😍
17 mar. 20 por el miembro: nonameyo
|
aku tb 159 bb 57 kok lemak sana sini ya, apa ini yg dinamakan gemuk air😅
17 mar. 20 por el miembro: ireniza
|
gemuk lemak nama nya sis bukan gemuk air..haha.
17 mar. 20 por el miembro: verahuang94
|
Mbak ya rajin olahraga makanya BB segitu bentuk
17 mar. 20 por el miembro: diananofotha
|
aki juga olahraga ga bnyk sering plank doang itu gimna ya
17 mar. 20 por el miembro: hyunta10
|
Aku lebih suka berenang mba bisa kalap 2-3 jam an🤣 seminggu sekali, lama kelamaan gak sadar udah kebentuk. tapi sekarang gak lagi karena tempat renang di tutup pastinya.
17 mar. 20 por el miembro: risarm8888
|
aku ga suka renang 🤣karena ga bisa hahahahaha
17 mar. 20 por el miembro: hyunta10
|
Vegan berarti masih makan nasi? Trus nolak ayam sm sapi, which is sumber protein yg baik juga? #diskusi
17 mar. 20 por el miembro: hilmanzhr
|
Hi i'm vegan too 😉 sehat terus ya!
18 mar. 20 por el miembro: Yonathanxs
|
Okee kak . nanti aku cek kaaa .. Thengkyuuuuu
18 mar. 20 por el miembro: dheawidya
|
#hilmanzhr iya aku masih makan nasi paling sehari 100gr nasi merah, pastinya gak makan produk hewani sama sekali dr telur sampe susu buat aku work banget sekarang hampir gak pernah jerawatan lagi semenjak jadi vegan. Malah protein itu asalnya dari tumbuhan loh coba cek film dokumenter tentang vegan.
18 mar. 20 por el miembro: risarm8888
|
18 mar. 20 por el miembro: mutoharoh_nh
|
vegan=no jerawat? wah mantep. boleh dicoba nih. thx sharingnya kak 🙂
18 mar. 20 por el miembro: hilmanzhr
|
Btw kakak masak sayurnya gimana?
18 mar. 20 por el miembro: fafajriinn_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de risarm8888
|