Diario de paulanascentescoelho, 19 mar. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2020
70,6 kg Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2020:
484 kcal Grasa: 22,74g | Prot: 51,80g | Carbh: 21,14g.   Desayuno:  Café,  Queijo Mozzarella,  Ovo,  Shimeji. Almuerzo:  Maxixe,  Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco),  Vagem Cozida,  Chuchu Cozido,  Quiabo Cozido,  Tomates Cereja,  Berinjela Cozida,  Alface. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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