|
2мес без 3х дней. 99кг и пока -15кг говномассы. Как же прекрасно ощущать себя похудевшим😁
|
1635 kcal
|
Grasa: 57,42g | Prot: 139,25g | Carbh: 137,89g.
Desayuno: Апельсин, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Апельсин, Первая Свежесть Бедро Куриное, Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Томилинская Скумбрия, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Pasa Bocas / Otros: Fish House Сардина Натуральная Атлантическая, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentarios
20 mar. 20 por el miembro: Mari_russ
|
Mari_russ, спасибо за коммент и мотивацию)
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
вы молодец, пусть у вас все получится!
20 mar. 20 por el miembro: tanchik_rnd
|
нормально!!!!главное удержать ,это самое проблемное(а результат отличный!!!
20 mar. 20 por el miembro: Анчоус12
|
20 mar. 20 por el miembro: baursak3k
|
молодец, , не сдавайся!!! так держать💪
20 mar. 20 por el miembro: murchikmur
|
какой рост и до скольки будешь скидывать?
20 mar. 20 por el miembro: murchikmur
|
murchikmur, 183 рост был. С весом 118кг мерил было было на 3см меньше. В нынешнем весе, рост не измеряли. Сбрасывать планирую до 80кг. Далее буду работать на мяско. Но может кооюррективы внесут, походу видно будет.
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
Всем спасибо за комментарии и поддержку!)
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
Херачить буду до кубанов на животе😁
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
20 mar. 20 por el miembro: mr.wiskas
|
20 mar. 20 por el miembro: elena_drug
|
20 mar. 20 por el miembro: Анна Яркая
|
Как похудеть в объёмах, но чтобы вес стоял? Возможно ли это?
20 mar. 20 por el miembro: EveTi
|
20 mar. 20 por el miembro: Дамаскамелиями
|
EveTi, немного не логично, но у меня так было не 2ом месяце)
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
_Ralph_, Анна Яркая, Спасибо за поддержку😊
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
Красава 💪💪💪, у меня похожая ситуация , рост 175 см и худел со 116кг , сейчас 77.5 иду до 76. Уже 6й месяц в спорт зале. Делаю фигуру . В ОБЩЕМ Всё рЕАЛЬНО, ЕСЛИ ЗАХОТЕТЬ.!!!😁👍 Можешь забежать комне в профиль , глянуть 😁
20 mar. 20 por el miembro: murchikmur
|
murchikmur, да я говнотерки про твои лосины до сих пор помню😁
20 mar. 20 por el miembro: Alexey Volchenkov
|
20 mar. 20 por el miembro: lika_7585k
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey Volchenkov
|