Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2020
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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747 kcal
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Grasa: 22,50g | Prot: 47,43g | Carbh: 92,50g.
Desayuno: Garam, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau. Cena: Cumi Kukus atau Rebus , Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Kepala Djenggot Teh Hijau, Udang, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Manis Kuning, Tahu, Sosis Ayam. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Planchado - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de renihandayani
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