before (61kg) vs after (52 kg)

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2020:
996 kcal Grasa: 23,98g | Prot: 47,75g | Carbh: 150,12g.   Desayuno:  Telur Dadar, Indomie Kari Ayam,  Nasi Putih. Almuerzo:  Rendang,  Ikan Teri,  Jengkol,  Nasi Putih. Cena:  Jengkol,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Pisang,  Sosis Ayam,  Chicken Nugget, Kraft Biskuat Energi Coklat,  Roti. más...

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Comentarios 
Bagi tips dong ka 
22 mar. 20 por el miembro: basde455
Berapa lama ini kak?? 
22 mar. 20 por el miembro: bellarisaz
tingginya berapa kak?  
22 mar. 20 por el miembro: novelyam
Berapa lama kak 
22 mar. 20 por el miembro: Ovifah
Olahraga juga ga kak? 
22 mar. 20 por el miembro: iin sasmitaa
tinggi badan brp kak 
22 mar. 20 por el miembro: indiyours
tips dong kak 
22 mar. 20 por el miembro: nawanzihat1636
tips nya kak 
22 mar. 20 por el miembro: hanundhy
sama dunk mulai jalani diet dari 61 sekarang 52 , tapi gak ada foto before nya🤭 takut gak konsisten waktu mulai nya... sekarang malah diprotes sama suami jangan kurus2, padahal belum ke 50 😄 
22 mar. 20 por el miembro: ayoe_68
gmn caranya kak..share kak.. 
22 mar. 20 por el miembro: neng pupuj
tipsnya olahraga teratur,kurangin jumlah kalori dan lemak 
22 mar. 20 por el miembro: habib imam maulid
breapa lama ayoe_68 
22 mar. 20 por el miembro: istianadewi
@istianadewi dari bulan November 2019  
22 mar. 20 por el miembro: ayoe_68
Berapa lama ini mbak? Keren 
22 mar. 20 por el miembro: hani_anas
3 bulan mungkin kak, lupa juga berapa lama wkwk 
22 mar. 20 por el miembro: rsyt
Tipsnya harus disiplin paling utama selama ngisi fat secret, sama banyak minum air putih 
22 mar. 20 por el miembro: rsyt
@ayoe_68 : aku juga dari awal mulai diet suami udah protes, gak dikasi malah, tapi akunya sendiri kurang nyaman sama baju yg udah pada sempit, dan terus didukung sama mama buat diet wkwk 
22 mar. 20 por el miembro: rsyt
@iin : enggak olahraga, olahrga sih pernah tapi jarang, banyak an magernya 
22 mar. 20 por el miembro: rsyt
Tb? 
22 mar. 20 por el miembro: cindysarah
cara mosting status ini dimana y saya baru make aplikasi ini 
22 mar. 20 por el miembro: ita puspita sari

     
 

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