|
ОВСЯНОБЛИН, стал моей палочкой выручалочкой! Особенно после плотного застолья. Советую и вам взять его на вооружение в борьбе с лишним весом! На фото всего 570 калорий! А сколько радости, вкуса и пользы! Мммм... хорошей вам недели, пупсики ❤️
|
1691 kcal
|
Grasa: 79,90g | Prot: 72,14g | Carbh: 192,95g.
Desayuno: Экстра Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Мак, Кофе, Dr Dias Конфитюр, Ашан Авокадо Хасс , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Яйцо, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Шампиньоны. Cena: Салат Овощной с Маслом, Мексиканская Смесь, Пава Пава Медальоны из Мяса Индейки. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Филевское Лакомка, Яблоко Голден. más...
|
|
1 a 20 de 39
 Comentarios
Выглядит аппетитно! А можно рецепт блина?
23 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
Всего? 570. Это, считай, половина моей нормы, а то и 70%.
23 mar. 20 por el miembro: Aleksiа
|
Jenin1, либо ваши подсчеты не верны... либо вы хотите испортить свой организм. Третьего не дано....
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
23 mar. 20 por el miembro: yaninayandulskaya
|
Igor_saveliev, есть базовый вариант всех овсяноблинов, советую начать с него, дабы приноровится к снятию со сковороды, так как готовим на антипригарной сковороде, без масла!
Классический рецепт ПП блина:
- 1 яйцо;
- 40 гр овсяных хлопьев;
- 30 мл молока/воды;
смешали и на а/п сковороду, пропекаем под крышкой до сцепления всех ингредиентов, на средней мощности... топинг выбираем по вкусу :)
Сейчас напишу свой вариант, чуть сложнее, так как жидкости добавила аж 120 мл.
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
Большое спасибо! Обязательно попробую, а если с целым яйцом добавить ещё 2-3 белка, как думаете получится блин?
23 mar. 20 por el miembro: igor_saveliev
|
сегодняшний РЕЦЕПТ:
- 1 яйцо;
- 20 гр отрубей овсяных, 20 гр овсяных хлопьев;
- 120 мл немолока "Экзотик";
- 2 гр мака;
Все смешала и оставила на ночь. Утром выпекала на а/п сковороде. Топпинг: йогурт греческий TEOS, авокадо, руккола, конфитюр из тыквы и апельсина... было очень вкусно :)))
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
Все никак не соберусь попробовать испечь. Обязательно надо попробовать, как только лень отпустит😄
23 mar. 20 por el miembro: murashova14
|
23 mar. 20 por el miembro: larysamontoini
|
23 mar. 20 por el miembro: ewtena
|
Спасибо! Конечно попробуйте ☺️ легко же и полезно 👌
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
Velle на заднем плане) даже сходила до холодильника за ним после вашего фото
23 mar. 20 por el miembro: ilviiashabalkina
|
ziniat1986, да пожалуйста... всё же в коментах уже написала 🤗
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
Согласна, Velle делает хорошие завтраки :)
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
А мне не прижился овсяноблин, сколько ни готовила, не лезет - выбрасывала. А всего 450 ккл , для меня это уже полдневной нормы)))))
23 mar. 20 por el miembro: биоревитализация
|
Дочь подарила вафельницу. Теперь я делаю каждое утро овсяновафли))
23 mar. 20 por el miembro: natasa62
|
23 mar. 20 por el miembro: oskolkovas
|
Мой рецепт собственного изобретения - всего на 180ккал)
23 mar. 20 por el miembro: den.dizhur
|
Народ, ну что значит «огого»... «пол дня нормы».... Всё ж относительно :)) Соотношение: рост+вес = РСК никто не отменял😌👌 но ниже 1300-1500, точно не для взрослого и активного организма )
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
Биоревитализация, а что значит не лезет?) Блины, в целом, любите? А их рецептов миллион, значит можно и овсяноблин свой найти, главное экспериментировать... у меня вот очень вкусные получаются 👩🏼🍳🙊👩🏼💻
23 mar. 20 por el miembro: Cocachoca
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cocachoca
|