Diario de svetlanaalquian, 24 mar. 20

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Mini-hamburquesas de pechuga de pollo picada y calabacin rallado, berenjena a la plancha sin aceite, cerca de 250 cal.

Ver Calendario de Dieta, 24 marzo 2020:

908 kcal

Grasa: 22,06g | Prot: 45,42g | Carbh: 60,44g. Desayuno: Manzana Golden, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Hacendado Cereales Sandwich, Marcillat Queso Brie, Nescafé Capuccino. Almuerzo: Valor Chocolate Negro 70% Naranja, Calabacín, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Berenjena Cocida. Cena: Amstel Cerveza. más...

1869 kcal

Ejercicio: Trabajo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios

Se ve súper rico! Como haces la hamburguesa?

24 mar. 20 por el miembro: Yamiofc

En verdad es muy fácil, la pechuga o la paso por batidora o como en éste caso la he picado con cuchillo en trozos muy muy pequeños, aparte he rallado el calabacín y lo escurrido para evitar exceso de jugo, media cebolla picada y clara de huevo batida. Lo mezclo todo , añado sal y pimienta y al horno . En 20 min más o menos están listas. Ahhh y es mejor cubrir la bandeja con el papel de aluminio pa que no se pegue.

24 mar. 20 por el miembro: svetlanaalquian

Lo haré! Muchas Gracias

24 mar. 20 por el miembro: Yamiofc


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