Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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3451 kcal
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Grasa: 130,51g | Prot: 186,97g | Carbh: 400,14g.
Desayuno: Makarna, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça, Yumurta, Yumurta, Yumurta. Almuerzo: Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Haşlama, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Cena: Fındık, Fındık, Patates Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Hardline Kreatin, Multipower Whey Protein. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de hamitbasbuga
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