|
ben bunu hakettim:(
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 83,77g | Prot: 115,78g | Carbh: 98,18g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yumurtalı Ekmek, Poğaça, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Taşlık, Derya Ton Balığı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı , Süt. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yumiyum..
|