Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 64,63g | Prot: 94,74g | Carbh: 91,64g.
Desayuno: Яичница, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кофе, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан. Almuerzo: Натур Буфет Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эвалар Омега-3, Голден Яблоко. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю!
Сделайте поправку на расчет суточной нормы. Она же по средней популяции рассчитана. У меня 2500 ккал дает, но я при 2100 набираю. А год худел при 1800 ккал.
27 mar. 20 por el miembro: Туктар
|
Я питаюсь в среднем на 1300-1500,на большем или не худею или набираю!Спасибо!главное соблюдать норму бжу
27 mar. 20 por el miembro: Елена 0574
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена 0574
|