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polpettine vegan homemade di borlotti e olive verdi, carote con aceto balsamico e finocchi con arancia :)
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2270 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 66,19g | Carbh: 379,32g.
Desayuno: Nocciole, Alpro Latte di Cocco, Mandorle, Manuzzi Cocco Rapè, Fragole, Prozis Fiocchi di Avena Grandi, Mango-kiwi pancakes. Almuerzo: Cirio Passata Verace, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Tortiglioni. Cena: Carote, Conad Pangrattato , Conad Olive Verdi Snocciolate in Salamoia, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagioli Borlotti, Arance, Finocchio Crudo. Pasa Bocas / Otros: MD Farro Soffiato al Miele Bio, Mela Verde, Fragole, Banana, Prozis Krispees Choc Rice, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Cellino Fette Biscottate 5 Cereali, MD Gallette di Farro Bio, Prozis Krispees Choc Rice. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tabata - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Cocinar - 4 horas. más...
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 Comentarios
27 mar. 20 por el miembro: 8MaurO3
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27 mar. 20 por el miembro: 8MaurO3
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Che belle queste “polpette” come le hai fatte? Comunque buon appetito 😋
27 mar. 20 por el miembro: wertyuii
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Grazie mille!
Comunque sono SUPERFACILI e ognuna ha 15 kcal :)
20gr di olive verdi denocciolate
140gr fagioli borlotti cotti a vapore
10gr di pangrattato (ma dipende dalla consistenza, ne può bastare anche meno)
Mezzo spicchio d'aglio tritato
Sale e pepe
Ho messo in una ciotolina i fagioli e li ho schiacciati aiutandomi con la forchetta, ho aggiunto l'aglio e le olive che ho precedentemente tritato grossolanamente, ho aggiustato la consistenza con il pangrattato e sistemato di sale(veramente poco data la presenza Delle olive) e di pepe. Ho formato Delle palline piccine e le ho messe in una teglia con della carta forno sopra. Ho "cotto" le polpettine in forno a 220 gradi per 10 minuti.
Me le sono spazzolate in un minuto ahahah erano molto gustose
27 mar. 20 por el miembro: Tofola.
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28 mar. 20 por el miembro: wertyuii
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Di Nulla, spero che ti piacciano! :D
28 mar. 20 por el miembro: Tofola.
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