|
Во прикол, по выходным не тренируюсь, ем, как не в себя, а вес уходит 🤪
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
888 kcal
|
Grasa: 30,88g | Prot: 52,91g | Carbh: 105,22g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Яйцо, Банан, Говядина. Almuerzo: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Суп с Клецками. Cena: Сельдерей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Мандарины, Имбирь, Лимон, Киви, Молочная Сказка Творог 5%. más...
|
|
1584 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 13 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|