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J'ai toujours pratiqué la musculation, par soucis de calories et d'apparence physique. Aujourd'hui, voici mon premier post-workout snack 💪 : PB + pomme 🍏 + bébé madeleine 😻
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1197 kcal
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Grasa: 57,36g | Prot: 29,48g | Carbh: 138,65g.
Desayuno: Pain, St Michel Madeleines (15g), Nesquik Céréales, Toblerone Toblerone, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète . Cena: Marque Repère Nustikao, Pain, Monique Ranou Salade de Cervelas, Auchan Salade Museau de Porc, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: Carambar Fruit, Carambar Atomic, St Michel Madeleines (15g), Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pommes Granny-Smith. más...
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1435 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Estudiar - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos. más...
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 Comentarios
🌸Justiiiiiine🌸 : embauchée sur le champs pour la confection de belles et saines gourmandises !!!😁😉
29 mar. 20 por el miembro: Johanna1976deParis
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Merci beaucoup Johanna, c'est trop chou 😊🌸💕
29 mar. 20 por el miembro: Ningishzida
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Merci Unfeedhealing pour tes encouragements, c'est adorable 🌸💕
29 mar. 20 por el miembro: Ningishzida
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29 mar. 20 por el miembro: Ranima_
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29 mar. 20 por el miembro: Off-222
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29 mar. 20 por el miembro: lilipet10
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Merci tout le monde !!! Et Lili, PB c'est peanut butter 😉😇
29 mar. 20 por el miembro: Ningishzida
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Ahhh d accord lol.... Alors juste un petit conseil après ton entraînement de musculation ta collation ou ton repas doit contenir une bonne source de protéine pour nourrir tes muscles que tu as mis a rude épreuve....
29 mar. 20 por el miembro: lilipet10
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Merci Lilipet pour le conseil !
29 mar. 20 por el miembro: Ningishzida
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on parle de prot ? Vive les prot ! j'adore les prot ! 🤤🤤
29 mar. 20 por el miembro: Jiraya Sama
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Mdr Jiraya 😉, les protéines c est la vie😂
29 mar. 20 por el miembro: lilipet10
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