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30 mar. 20
Diario de joaocarlosferreira, 30 mar. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2020
86 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2020:
648 kcal
Grasa: 10,85g | Prot: 15,45g | Carbh: 123,44g.
Desayuno:
Tapioca, Tapioca de Queijo, Nescafé Café com Leite.
Almuerzo:
Melancia, Tapioca.
Cena:
Nescau Nescau com Leite.
más...
766 kcal
Ejercicio:
corrida - 23 horas y 42 minutos, Durmiendo - 18 minutos.
más...
peso estable
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