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JI 17 horas
Hj iniciei caminhas em esteira e poucas abdominais! Não deu!😜
Quarenta minutos do P8! Ufa!
VIU CONSEGUIR!
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 53,89g | Prot: 66,93g | Carbh: 86,07g.
Almuerzo: Pão Integral, Salada de Maionese, Carne Moída Refogada. Cena: Dori Granulado, Banana Prata, Alface, Tomates, Sadia Calabresa, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Activia Sensações Frutas Silvestres com Baunilha. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ikselam
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