Дорогие друзья! Подскажите, как вы боретесь с желанием засунуть себе что-то сладкое в рот? Я вот обычной еды ем мало, быстро наедаюсь. Но!! На сладкое всегда есть место и часто «хватаю» заодно. Зашла на кухню, а шоколадка (долька) во мне. Если бы одна..
|
1686 kcal
|
Grasa: 90,74g | Prot: 52,11g | Carbh: 162,96g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Яйцо, Карат Violette Cream Cheese, ВкусВилл Драники Картофельные Постные. Almuerzo: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Сыр Камамбер, Сыр Камамбер, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Какао. Cena: Twix Ice Cream, Twix Ice Cream, Milky Way Шоколадный Батончик, Ларец Сыр с Грецким Орехом. más...
|
|
21 a 40 de 44
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
ох, та же проблема. (((
но вот именно от шоколада я отказалась совсем. и не скажу, что тяжело это далось. не ем, потому что малыша кормлю и ей нельзя.
но от другого сладкого типа выпечки и тортиков отказаться не могу. просто ем их иногда немного)))
31 mar. 20 por el miembro: olga.shevchenko
|
Как говорится «система не терпит пустых мест». Если вы систематически кушали сладости, то бросить резко - чревато срывом. Поэтому вместо шоколадок добавьте в рацион что-то столь же приятное, но не столь вредное. Какие-нибудь чикалаб, спорти или байты
31 mar. 20 por el miembro: Kseniya1997S
|
Я себя не ограничиваю ни в чем! В этом и мысль) я просто на карантине набрала 2 кг, и сейчас хочу их скинуть. Точнее уже 1,4 осталось. Но сладкое бешено люблю. Точнее шоколад. Булки, выпечка, мармелад, торты и тд - 0 эмоций. А вот шоколад! Как зависимость
31 mar. 20 por el miembro: evgeniya_korn
|
Я тоже уделяю в рационе ему место. Но у меня часто выходит большая часть рациона - шоколад 🙈 а что за эритрит? Я вот тоже думаю перейти на Горький. Его много не слопать
31 mar. 20 por el miembro: evgeniya_korn
|
Ну вот у меня, как оказалось, вкусы изменились в отношении к сладкому! С детства любила милки уэй, сегодня купила и схомячила - никакого не не получила, только расстроилась и из-за зря потраченных 30 рублей, и из-за калорий, на которые я лучше бы съела что-то менее вредное для моей ЖЖЖЖЖЖ ☹️ Радует только то, что больше я ничего сладкого не хочу!!!
31 mar. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
фрукты (яблоки, цитрусовые), овощи красные (морковка, тыква, перец болгарский) - как по мне, они достаточно сладкие
31 mar. 20 por el miembro: baursak3k
|
Всем спасибо за советы! Буду пробовать 🙏🏻
31 mar. 20 por el miembro: evgeniya_korn
|
Когда хочется чего -то сладкого -ем протеиновый батончик в шоколаде (189ккл)....а в магните (семейном)нашла брауни батончик без сахара -он просто бомба....купила 1...думала сегодня наберу ,а в обычных магнитах его нееееееет😭😭😭😭😭😭...а семейный далеко ....из-за карантина не добраться пешком ...на транспорте и такси не езжу ,только пешком принципиально ..
31 mar. 20 por el miembro: Шерет
|
Не борюсь) потому что поднимает настроение
31 mar. 20 por el miembro: ilviiashabalkina
|
А где вы купили шоколадку с орехами(которая справа)?
31 mar. 20 por el miembro: опкщхи
|
Купила жевательную резинку без сахара. Когда очень охота сладкого, выручает.
31 mar. 20 por el miembro: yadrenaya
|
Если у Вас нет силы воли то уже ничем не помочь
31 mar. 20 por el miembro: Meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
|
Наелась просто. Надоело. Теперь иногда и все
31 mar. 20 por el miembro: Alysun999
|
Пройдя через похудение, я поняла вот что: это вообще не про силу воли. Совсем. Поэтому наесться - это единственный вариант. Слушать сигналы организма. Нет, он не будет всегда хотеть шоколад и фастфуд, просто надо пережить этот период
01 abr. 20 por el miembro: Про100Алла
|
Сладкое тоже нужно есть)) Но в умеренном количестве
02 abr. 20 por el miembro: Мария Романенко 19
|
опкщхи, в красное-белое можно купить
02 abr. 20 por el miembro: ilviiashabalkina
|
Было время, когда несколько месяцев держалась без сахара. Слава богу, это время прошло. Отказ от сладкого - ограниченное питание в минус, рано или поздно произойдёт срыв, да и за все то время, когда будет отказ, настроение будет 🔥 плюс его будут постоянно сопровождать апатия, усталость и раздражимость. Поэтому самое верное решение - купить сладкое, поставить на видное место, и когда появляется желание, съесть, но в разумном количестве
02 abr. 20 por el miembro: Мария Романенко 19
|
По возможности потребляйте больше фруктов, там содержится не такая эстрадная фруктоза и мноооого клетчатки, за которую ваш кишечник скажет большое спасибо 😊
02 abr. 20 por el miembro: Мария Романенко 19
|
02 abr. 20 por el miembro: Мария Романенко 19
|
фруктов (из-за фруктозы) люди шарахаются зря: 50 г фруктозы в день - абсолютно безопасная доза, а 100 г яблок (к примеру) содержат всего 5.9 г фруктозы (от 0,8 кг яблок в день печень даже не чихнет) - кроме того 1) фрукты - сладкие на вкус (внезапно!) и 2) входят в 10-ку продуктов с хорошим индексом насыщения (апельсины на 4-м месте, яблоки на 5-м)
https://guns.allzip.org/topic/151/713878.html
02 abr. 20 por el miembro: baursak3k
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de evgeniya_korn
|