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03 abr. 20
Diario de glcoolj, 03 abr. 20
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, 03 abril 2020:
1490 kcal
Grasa: 114,02g | Prot: 85,61g | Carbh: 34,31g.
Almuerzo:
Atkins 초콜렛 코코넛바, 마이노멀 버터커피 디카페인, 리코타 치즈, 살짝 삶은 계란, 훈제 닭가슴살, 홈플러스 훈제통삼겹.
Cena:
기라델리 인텐스 다크 92%카카오, 다비다 브레이크 크랜베리&애플, 블랙 올리브, 딸기, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일 매일두유 99.89, 살짝 삶은 계란, 제로베이커리 저탄수 브라우니샌드.
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1643 kcal
Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
골고루 맛난 식사 좋아욤~~^^ 오른쪽 아래 소스는 무슨 소스인가요?
03 abr. 20 por el miembro:
마테마테
아보카도오일마요네즈용~~ ㅎ
03 abr. 20 por el miembro:
glcoolj
연어샐러드 연어 100그램맞춘다고 먹고 좀 모자랐어 ㅠ 넘 맛있었다! 다먹고 모자란느낌에 기라델리 다크초코 1조각추가! 키토초콜렛이 절실하다 ㅠ
03 abr. 20 por el miembro:
glcoolj
어제먹다남은 다비다 1조각도 먹어버림
03 abr. 20 por el miembro:
glcoolj
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