Diario de svetlanaalquian, 03 abr. 20

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Berenjenas rellenas de pechuga de pollo y un poco de calabacin. 380 cal mas o menos.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2020:

812 kcal

Grasa: 19,77g | Prot: 67,89g | Carbh: 88,36g. Desayuno: El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Nescafé Capuccino. Almuerzo: Berenjena, Nescafé Cappuccino, Valor Chocolate Negro 70% Naranja, Calabacín, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), El Caserío Lonchas de Queso. Cena: Manzana Golden. más...

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Comentarios

como lo haces??😋😋

03 abr. 20 por el miembro: confinada

Ah pues muy fácil, la berenjena la parto por la mitad y a microondas, cuando está hecha la vacio con cuidado para no romper la piel y ésta moya a la sartén junto con la carne picada de pechuga, un poco de cebolla y calabacín, yo no le hecho aceite se hace en su propio jugo. Relleno las mitades y al horno con una loncha de queso por encima. Y yasta)))

03 abr. 20 por el miembro: svetlanaalquian


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