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1527 kcal
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Grasa: 65,48g | Prot: 60,46g | Carbh: 191,66g.
Desayuno: 삶은 계란, 호두, 아몬드, 빨간 토마토, 셀러리, 아보카도, 아메리카노, 오이 (껍질 포함), 풀무원 실의힘 생나또, 오렌지. Almuerzo: 아몬드, 쑥인절미. Cena: 미스터네이처 미스터 해톡주스, 렌즈콩, 파김치, 흰강낭콩, 현미밥, 잡채. Pasa Bocas / Otros: 오트밀, 바나나, 요플레 플레인 요거트, 비타민, LG생활건강 프로바이오틱스, 고려은단 비타민C 1000. más...
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1380 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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