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1279 kcal
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Grasa: 68,66g | Prot: 72,39g | Carbh: 111,99g.
Desayuno: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 에스프레소 커피, 아보카도, 호두, 풀무원 실의힘 생나또, 아몬드, 바나나, 사과, 양배추찜, 빨간 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근. Almuerzo: 두부찌개, 당근볶음, 렌즈콩, 버섯볶음, 흰강낭콩, 팽이버섯, 상추, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 시금치무침, 현미밥, 양파볶음. Cena: 삶은 당근, 양배추찜, 빨간 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호두, 풀무원 실의힘 생나또, 삶은 계란, 아몬드. Pasa Bocas / Otros: 우엉차, 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), LG생활건강 프로바이오틱스. más...
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1445 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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