Diario de mkrs1977, 14 jun. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2013
69,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2013:
780 kcal Grasa: 22,56g | Prot: 52,61g | Carbh: 91,93g.   Desayuno: Nutella, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Maggi Gebratene Nudeln. Cena: Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Saure Sahne, Tomaten, Gurke (Geschält). más...
2472 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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