|
МенЯ это очень радует 🤗
Параметры :
Талия 62, бока 75, бёдра 91, ляхи 52/51
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 55,72g | Prot: 102,38g | Carbh: 150,87g.
Desayuno: Любятово Печенье Постное, Бабаевский Шоколад Горький, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Любятово Печенье Постное, Бабаевский Шоколад Горький, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Heinz Терияки Соус. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Владпродукт Ветчина Золотой Стандарт, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Pasa Bocas / Otros: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Банан, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|