Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
463 kcal
|
Grasa: 20,09g | Prot: 24,30g | Carbh: 53,68g.
Desayuno: Nescafe Sade, Salatalık, Maydanoz, Siyah Zeytin, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Sirke. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar, Karnabahar, Karnabahar, Altın Lezzetli Elma. Cena: Starbucks Filtre Kahve (Grande). más...
|
|
3316 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|