Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 43,46g | Prot: 50,98g | Carbh: 147,88g.
Desayuno: Pempek, Pepaya, Kapal Api Kopi Susu. Almuerzo: Perkedel Kentang, Sayuran Mentah, Jambu Biji, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Singkong. Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Pasa Bocas / Otros: Good Day Cappuccino. más...
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1705 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kustania
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