Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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706 kcal
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Grasa: 47,11g | Prot: 27,17g | Carbh: 50,47g.
Desayuno: Aknaz Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Almuerzo: Genç Yeşil Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Cena: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Çilek. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Air Climber - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de zayıflayan birisi
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