Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
|
96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1582 kcal
|
Grasa: 97,04g | Prot: 58,61g | Carbh: 134,73g.
Desayuno: Baumnüsse, Apfel. Almuerzo: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Käsesandwich, Anna's Best Schinken Sandwich. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Planchado - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Firehorse66
|