|
День вышел на ~1550ккал. Завтрак: мороженка и бутик с сыром; Второй завтрак: пшенка с кешью и фруктовый салатик; Обед: рубленая котлета из индейки, рис и овощи, конфетка за кадром; Ужин: обезжиреный творог с кинзой, кунжутом, чесноком, огурцом и сыром.
|
1543 kcal
|
Grasa: 61,18g | Prot: 80,36g | Carbh: 166,95g.
Desayuno: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Пятерочка Груша Желтая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Cena: KDV Крокант с Миндалем, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Рис Отварной, Тушеные Овощи, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кинза, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. más...
|
|
 Comentarios
06 abr. 20 por el miembro: missis.pligunowa
|
тоже посмотрю рецепт с радостью )
06 abr. 20 por el miembro: olga.shevchenko
|
Девчонки(18+), уже весна💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами встретить лето подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89061310921 кодовое слово "СкороЛето" и я добавлю тебя😘
06 abr. 20 por el miembro: svetlanagrigorev
|
Конечно) Филе бедра индейки 700гр мелко порубить, добавить соль, перец по вкусу, разбить 2 яйца, 2-3 ст.ложки сметаны. Луковицу нарезать кубиками, добавить к индейке, выдавить туда же чеснок 4-5 зубчиков, 3 веточки укропа, 2кинзы режем и туда же, затем 2-3ст.ложки муки. Все тщательно перемешать и оставить на 40 мин. при комнатной температуре. Жарить с 2 сторон на раст.масле до золотистой корочки.
06 abr. 20 por el miembro: AnnaKnyaginicheva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnnaKnyaginicheva
|