Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2013
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3117 kcal
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Grasa: 107,21g | Prot: 170,60g | Carbh: 361,62g.
Desayuno: Becel Pro Activ, Banaan, Honing, Friesche Vlag Havermoutpap, AH Blauwe Bessen, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Alpro Soya Vanille, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten, Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Terrasana Chiazaad, Terrasana Moerbeien, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, HAK Witte Bonen, Sperziebonen, Extra Mager Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Melk, Alpro Soya Vanille, Banaan, Pruimen, Toko Lien Kokosmelk, Walnoten. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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