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Hari ini ulang tahun.. Enaknya cheating apa ya? Jatahnya +1000 kal 🤩
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 29,59g | Prot: 89,92g | Carbh: 121,27g.
Desayuno: Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream, Nissin Vegetable Crackers, Yummy Greek Yoghurt Original. Almuerzo: Pisang, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe, Hybrid Whey Isolate, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomie Mi Goreng, Marimas Rice Cracker. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
bakso+empek" +dunkin donat ,atau yg simple indomie telor kornet 👍👍👍😁😁😁
08 abr. 20 por el miembro: Aming73
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Apapun yg di pengen hehe, btw slmt ulang tahun😀
08 abr. 20 por el miembro: friskafrilisia
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selamat ulang tahun, btw 1000 kkal itu jatah mamak sekali mkn 🤭🤭🤭
08 abr. 20 por el miembro: Elly Mastaka
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08 abr. 20 por el miembro: putriiramaa
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hbd, gbu. aku saranin buat makan makanan yang kamu inginkan setelah sekian lama diet.
08 abr. 20 por el miembro: ARizkF
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really sehari cuma konsumsi 1000kkal? atau itu cuma sekali makan?
08 abr. 20 por el miembro: ruswati90
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08 abr. 20 por el miembro: SRIERLINA
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Makasih... Alhamdulillah jadinya martabak manis 2 biji n martabak telor 2 biji... Aku bahagiaa hehe
08 abr. 20 por el miembro: earknee
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