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09 abr. 20
Diario de 몸짱젊줌마, 09 abr. 20
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탄수 잘 챙겨먹었더니 ㅎㅎ 몸무게 유지 ㅎ 근육이 느나???
51,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
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Aún para ir:
0 kg
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Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2020:
1601 kcal
Grasa: 38,57g | Prot: 127,32g | Carbh: 174,59g.
Desayuno:
아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 추어탕, 게, 계란죽.
Almuerzo:
타바스코, 아마조니아 라우단백질, 사과, 마켓컬리 대학약콩, 찐고구마, 삶은계란.
Cena:
코다리조림, 소불고기, 곤드레밥.
Pasa Bocas / Otros:
아메리카노.
más...
251 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
탄수화물 드시고 운동하면 근육늘어요~ 먹은 만큼 운동 ㄱㄱ
08 abr. 20 por el miembro:
몰라영
넵 ㅎㅎㅎ 고강도 인터벌로 매일 해주고 있습니다 ㅋㅋ~
08 abr. 20 por el miembro:
몸짱젊줌마
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