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09 abr. 20
Diario de mlnchy, 09 abr. 20
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kaka kaka, saya mau tanya, kan di apk ini sudah ditentukan kalorinya, semisal 1400, nah itu BMR nya ya? berarti boleh lebih dari 1400 asal dibawah TDEE kita?
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, 09 abril 2020:
1168 kcal
Grasa: 52,96g | Prot: 54,14g | Carbh: 130,92g.
Desayuno:
Jeruk, Keripik Singkong, Pastel.
Almuerzo:
Jeruk, Borges Extra Light Olive Oil, Lada Hitam, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
Cena:
Buah Naga.
más...
1340 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Kalo yg dari aplikasi ini TDEE ka. Buat BMR, kaka ngitung aja lewat website bisa cari di google.
09 abr. 20 por el miembro:
satyavathi
siap terimakasih kak @satyavathi
09 abr. 20 por el miembro:
mlnchy
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