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45min de course à 10km/h histoire d’éliminer une bonne partie des calories du repas du soir ! 💪
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2213 kcal
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Grasa: 123,73g | Prot: 96,08g | Carbh: 185,14g.
Desayuno: Banane, Oeuf, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Almuerzo: Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Ratatouille Maison. Cena: Mayonnaise Légère, Concombre (avec Peau), Carrefour Bio Saumon Fumé, Avocat. Pasa Bocas / Otros: Favorina Œufs Croustillants, Gelatelli Glace Almond, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
09 abr. 20 por el miembro: Fasting-Diet
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Tu tiens un moral d'acier !
09 abr. 20 por el miembro: Kafka sur le rivage
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Merci, oui vu que ça donne de bons résultats je reste motivé, surtout si j’arrive à tenir cette cadence, je pourrais non seulement finir le marathon de Paris 2021 mais également le faire en moins de 4h, et sur un terrain de rugby je serai encore plus ravageur ! 💪
09 abr. 20 por el miembro: tonyd59
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Trop bien ton t-shirt 😉 bravo pour le sport !
09 abr. 20 por el miembro: cdigi01
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Cdigi merci, le t-shirt je l’ai eut à leur concert au stade de France l’année dernière, avec ghost en première partie, accessoirement je joue de la guitare électrique, de la batterie et du piano ^^
09 abr. 20 por el miembro: tonyd59
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Waou !! Ça devait être génial !! J'ai commencé à apprendre la guitare avec des tutos, mais toute seule c difficile...
09 abr. 20 por el miembro: cdigi01
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J’ai appris tout seul aussi, je peux donner des conseils au besoin
09 abr. 20 por el miembro: tonyd59
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10 abr. 20 por el miembro: cdigi01
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