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Almoço de hj, file de frango empanado com molho de tomate + 1 colher de arroz branco + 1 colher de abobrinha refogada + tomate, brocoles e batata doce assada
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950 kcal
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Grasa: 43,91g | Prot: 37,76g | Carbh: 108,57g.
Desayuno: Tirolez Queijo Branco. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Refogada, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Linguiça Toscana, Alface, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Lany Albuquerque
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