|
Slm keto 3. Günüm ve ketosızdeyım demekkı kolay gırılecek kg gıtmeye basladı hahaha ben bu işi çözdüm
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 67,37g | Prot: 62,57g | Carbh: 63,55g.
Almuerzo: Zeytin, Tereyağı, Wasa Original, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Yoğurt, Iceberg, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Bakla, Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Nimet Yaprak Galeta, Sütaş Kaşar Peyniri. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|