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🥧Fitcocho de avena para toda la semana 🍰 Como me viene una semana de locura ayer me puse manos a la masa para inventarme algo rápido para poder desayunar. Si se quiere se encuentra la manera 🙏🏻 Feliz lunes ☀️
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1327 kcal
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Grasa: 72,04g | Prot: 96,52g | Carbh: 68,12g.
Desayuno: MyProtein Crema de Cacahuete, Café, Pascual Leche Entera, Fitcocho de avena. Almuerzo: Prozis Gelatina, Aguacate, Muslos de Pollo con la Piel, Vichyssoise, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Leche de Coco, MyProtein Impact Whey Protein Cookies And Cream , Leche Entera, Calabacines Tiernos, Champiñones, Huevo, Salmón Ahumado. más...
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 Comentarios
tiene una pinta espectacular🤩🤩
13 abr. 20 por el miembro: sofia yo
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qué bueno, lleva mantequilla de cacahuete?
13 abr. 20 por el miembro: louvelle
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Gracias! No, le echo una cucharadita de postre a la porción.
13 abr. 20 por el miembro: Anita_Carey
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Eso no te durara una semana
13 abr. 20 por el miembro: Titan's slayer
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13 abr. 20 por el miembro: Titan's slayer
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Podrías poner la receta? 😍
13 abr. 20 por el miembro: lolusss
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Compartes receta? Gracias 😊
13 abr. 20 por el miembro: Oronoz
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¡Por supuesto! Antes que nada, está hecho medio a ojo: la masa tiene que quedar ni muy pastosa ni muy líquida: 5 huevos, 50g de salvado de trigo, 50g de harina de avena (si tenéis avena dejadla remojando por la noche en la leche y añadir sacarina/canela/dátiles o pasas remojados para darle dulzor), 30g de clara de huevo deshidratada (unos 150 de claras normales), 1/2 taza de leche, unos 20-25g de psyllium (es lo que le da la esponjosidad) y un sobre de levadura (Royal/Mercadona): Yo lo batí todo a lo loco dejando la levadura para el final. Si se queda muy dura se puede corregir con leche o agua (si no queréis meterle más kcal). Al molde, 2’ de reposo y al horno. Con el horno a 150 precalentado son unos 5-7 min (mejor ir pinchando con un palillo de madera), depende del molde también.
13 abr. 20 por el miembro: Anita_Carey
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