|
1323 kcal
|
Grasa: 27,66g | Prot: 79,67g | Carbh: 191,89g.
Desayuno: Банан. Almuerzo: Чернослив, Глобус Морковь Отварная, Куриные Грудки, Свекла Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Слайсы. Cena: Помидоры, Свекла Вареная, Сметана , Куриные Котлеты на Пару, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Глобус Морковь Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Махеевъ Повидло Сливовое, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
1)40 минут езда на велосипеде (270ккал) 2) тренировка круговая на ноги 50 минут 3) заминка 15 минут - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_99gerus
|