Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1067 kcal
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Grasa: 66,98g | Prot: 27,57g | Carbh: 102,05g.
Desayuno: Zeytin, Badem, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Altın Lezzetli Elma, Patlıcan Yemeği. Cena: Çilek. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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