Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1952 kcal
|
Grasa: 95,84g | Prot: 65,81g | Carbh: 212,65g.
Desayuno: Muz, Kaymak, Bal, Ceviz, Ceviz, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Cena: Peynirli Pizza, Etli İnce Hamurlu Pizza. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Simbat Kuru Kayısı, Simbat Ceviz, Ceviz, Çilek, Ülker Çokomilk. más...
|
|
1441 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|