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14 abr. 20
Diario de sbnc, 14 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020
89,5 kg
Disminuído hasta ahora:
19,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2020:
939 kcal
Grasa: 59,93g | Prot: 36,95g | Carbh: 70,18g.
Desayuno:
Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Nohut.
Cena:
Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta, Ispanak Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Ev Yapımı Yoğurt.
más...
2650 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Tebrikler 👏🏼💐
14 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
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