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Estou muito feliz Hoje!!! TCC apresentado ontem e hoje muitos amigos e família me parabenizando pelo esforço...
Mais o que me deixou surpresa, foi ouvir que estou com a aparência mais magra... isso é gratificante, pq sei que o esforço é visível... Mas não posso me felicitar tanto assim... ainda falta muitoooo para chegar no meu objetivo... Foco, Força e Fé!
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1344 kcal
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Grasa: 45,31g | Prot: 65,40g | Carbh: 175,50g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Perdigão Mortadela Bolognella. Almuerzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Lentilhas, Berinjela Cozida, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido), Caldo de Feijão, Vinagre, Sal. Cena: Banana Prata, Herbalife Shake Morango Cremoso, Royal Gelatina. Pasa Bocas / Otros: Salgadinho de Milho Sabor Queijo, Suspiro, Santa Helena Doce de Amendoim Light, Ameixas, Maçãs Fuji, Yakult Yakult. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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