Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
|
125,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 34,73g | Prot: 89,52g | Carbh: 96,18g.
Desayuno: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Salçalı Makarna, Tavuk Baget, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Ispanak Çorbası, Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Hurma. más...
|
|
4055 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Fútbol - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de selahattinkayhan6
|