|
Üç haftada bazen motivasyonu kaybetsem yesem de 2 kilo vermenin mutluluğu ile günaydın :))
|
1618 kcal
|
Grasa: 76,75g | Prot: 96,18g | Carbh: 137,78g.
Desayuno: Soğan veya Taze Soğan, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tarabya Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Çilek, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici İzmir Tulum Peyniri. Almuerzo: Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Hindistan Cevizi Yağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta, Hun Tahin, Birşah Yarım Yağlı Süt. Cena: Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Pirinç, Birşah Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Bal, Çilek, Mısır Nişastası. más...
|
|
1519 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
15 abr. 20 por el miembro: salwa.om98
|
15 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu
|
15 abr. 20 por el miembro: kubykub
|
Tebrik ederim vazgeçmeyin sakın afiyetle 🤗✌️💐
15 abr. 20 por el miembro: Banu✌️
|
Teşekkür ediyorum Banu Hanım inşallah böyle devam :)
15 abr. 20 por el miembro: kubykub
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kubykub
|