Bu tavuklar kaç gram tuttu ben böyle bır tabak yedim az önce rsgele 350 gram yazdım ama 🤣
15 abr. 20 por el miembro: pınaraybey
|
Pınar hanım bende 350 gram yazdım, aldığım paket 650 gram kadar, yarısını yaptım, sadece bir kaşık zeytinyağlı kekik nane kara biber pul biber, diyette olunca mi ne acayip keyifliydi...
15 abr. 20 por el miembro: sbnc
|
Ama pişince çekiyor ben çiğ halindeki gramını yazdım...
15 abr. 20 por el miembro: sbnc
|
Anladım ben şimdi mutfak terazisi sipariş ettim Bi tane bakalım böyle rastgele yazıyorum sanki fazla yazdım gibime geliyor 😉
15 abr. 20 por el miembro: pınaraybey
|
15 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu
|
Bende korkudan fazla dan yazmaya çalışıyorum... çok güzel pişmiş halini de tartar mısınız lütfen gelince...
15 abr. 20 por el miembro: sbnc
|
Sbnc, bir öğünde 350 gram tüketmemenizi tavsiye ediyorum.Ben de önceden bu miktarlarda tüketirdim.Sonra bir hocam söyledi.70-80 kg arası bir insan, bir öğünde 130-140 gram tüketmeliymiş.Fazlası protein olarak fayda sağlamıyor.Dışkı olarak atılıyor, demişti.Biraz araştırın isterseniz sizin tüketeceğiniz miktarda 160-170 gramdır en fazla diye düşünüyorum 🥰
15 abr. 20 por el miembro: Ahmet_Bugra
|
Birde yanında karbonhidrat ve mikro besin(sebze vb.)tüketmiyor musunuz ?
15 abr. 20 por el miembro: Ahmet_Bugra
|
Ahmet bey ben 89 kiloyum yanında salata yoğurt tüketiyorum karbon hidrat gerek biliyorum tavuğu da normalde bu kadar tüketmiyorum düşündüğünüz için teşekkürler...
15 abr. 20 por el miembro: sbnc
|
Tabii tartarım yazarım size. Az önce sipariş verdim ama basit bişey umarım işe yarar
15 abr. 20 por el miembro: pınaraybey
|
Pınar hanım bence çok gerekli bende düşünüyordum aslında göz kararı ölçüyorum hep bence işinize yarar güzel günlerde kullanın yazarsanız sevinirim görüşmek üzere...
15 abr. 20 por el miembro: sbnc
|
Teşekkür ederim 🖖eğer düşünürseniz migros ta indirime girmiş 40 TL suan sanal marketten sipariş edebilirsin bende öyle yaptım
15 abr. 20 por el miembro: pınaraybey
|
Sbnc yağı ihmal etme. Ayrıca sebze tüketmezsen kabızlık da olabilir.
15 abr. 20 por el miembro: alpper9
|
Alper bey çiğ sebze ve yağ vs hepsini tüketiyorum :) ben sadece bu tabağı attım teşekkürler ilginize👌
15 abr. 20 por el miembro: sbnc
|
Bol eksileriniz olsun afiyetler olsun 😊
16 abr. 20 por el miembro: esrasultan
|
Esra sultan idealim oldunuz teşekkürler..:)
16 abr. 20 por el miembro: sbnc
|